腸内環境を整えるのがカギ
禁煙すれば、健康的な生活が送れると思っていたのですが、そう簡単ではありませんでした。 禁煙して１週間が経ったときです。 「あれ？最近お通じがない！！おかしい」 この時点で５日間もお通じがなかったのです。 しかもお通じがなくなってから、あごの肌荒れや吹き出物が気になるようになりました。
タバコを吸っていたときは、毎日お通じがあったので、便秘をどうやって解消すればいいのか全くわかりませんでした。 そこで、禁煙した子に電話で聞いたら、その子も禁煙して便秘になった経験があったのでいろいろ聞きました。
すると、「今までタバコを吸っていた人は、体内の酵素が足りなくなっているので、酵素をいっぱい含んでいる野菜や果物を摂るといいよ」と教えてもらいました。 禁煙しても今まで吸ってきたタバコのニコチンが体内にたくさん溜まっています。 そして、禁煙するとそのニコチンを体外に排出しようとします。 そのときに活躍するのが酵素なのです。 酵素が体内に溜まったニコチンをせっせと体外に排出してくれるのです。
また、酵素には他にもいろいろ役割があります。 その１つが、腸内環境を整えてくれる働きです。 実は、禁煙すると、ニコチンを体外に排出されるために体内の酵素が使われてしまうため、腸内環境を整えるために必要な酵素が不足するのです。
それが原因で腸内環境が乱れてしまい便秘になってしまうのです。 また、私のあごの吹き出物や吹き出物の原因も便秘だったのです。 だから、禁煙して便秘や肌荒れになったら不足している酵素を野菜や果物などから補う必要があるということだったのです。
ただ、不足した酵素を補うためには、果物や野菜を毎日たくさん食べなければいけません。 そこで、私は、野菜や果物が凝縮された酵素ドリンクを飲むことにしました。 酵素ドリンクならいつもの食事に酵素ドリンクを１杯加えるだけでいいので楽です。
私は、酵素ドリンクの中でもカロリーが低い「ベルタ酵素」を選びました。 ちなみに飲み始めて瓶に入った酵素ドリンクが半分くらいになった（約１５日）ときから、毎朝、お通じがあるようになったのです。 しかも、便秘が解消してから１０日目頃にあごの肌荒れがキレイに治っていました。
もし、禁煙してから便秘や肌荒れに困っているなら酵素をいっぱい補うようにしてください。 すぐに効果をすぐに実感できますよ。
私はベルタ酵素の感想を読んで決めました
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