たばこさよなら |
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スポンサードリンク たばことさよなら ステップ７について これから私が行なったちょっと変わったたばこを止める方法をご紹介します。 ステップ１から７まであります。 これからたばこを止めたい方に役立てばうれしいです。 ステップ６はどうでしたか。 もし、ステップ１と２と３と４と５と６をされていない方は、 ステップ１から始めてください。  最後のステップ７です。 では、ステップ７で行なってほしい事をお伝えします。 ステップ６では、長時間たばこを吸っていなかったことを実感してもらいましたよね。 たとえば、１２時間もたばこを吸っていなかったことがあるという人も いることでしょう。 どうでしょうか。 あなたは、「タバコを長時間吸っていないことがあった」という事に関して どのように感じていますか。 ここはゆっくり考えてみてください。 焦る必要はありません。 じっくり考えてください。 あなたの今の現状についてどのように思われますか。 何かあなたの頭に浮かぶましたか。 もしかして、以下のように思われた人もいるのではないでしょうか。 たとえば、 「オレは、昨日１２時間も禁煙ができたぞ！もしかして・・・・」 「もしかして・・・・・」 「えっ！」 「１２時間もタバコを吸わなかったんだったら・・・・」 「１日中タバコを吸わなくても大丈夫かもしれないぞ」 繰り返します。 「１日中タバコを吸わなくても大丈夫かもしれないぞ」  「本当に禁煙できるかも・・・・」  もし、このように思われましたら、 あなたのポケットに入っているタバコとライターをゴミ箱に捨ててください。 考えていてはダメです。 すぐ行動に移す！ すぐ行動に移す！！ すぐに行動に移す！！！ どうですか。 タバコとライターはゴミ箱に捨てられましたか。 これで１日中禁煙できますよ！ タバコが吸いたくなったら・・・・ どうするのでしたか。 覚えていますか。 そうです。 つばを飲み込むのですよ。 ステップ７お疲れさまでした。 本当にがんばりましたね。  「えっ！！！！！」 タバコとライターを捨てられませんでいたか。 でも大丈夫ですよ。 少し時間をおいて もう一度ステップ１からしてみましょうよ。 このときは違う人にタバコを止めると宣言してください。 焦る必要はありませんよ。 （注）ここで紹介した方法は、私の経験に基づくものですので、 誰でもタバコが止められるわけではないことをご理解いただきますよう よろしくお願いいたします。また、この方法をされる方は自己責任で 行なわれますようお願い致します。  |
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