なぜタバコを止めたいのですか

これから私が行なったちょっと変わった禁煙方法をご紹介します。 ステップ1から7まであります。 これからタバコを止めたい方に役立つ方法をお伝えします。

まず、ステップ1で行なってほしい事をお伝えします。 あなたは、どうして禁煙しようと思ったのですか。 本当にタバコを止める必要があるのですか。 もしかしてタバコを止める必要はないのではないのですか。

どうでしょうか。 少し挑発的な感じで質問させていただきましたが、やっぱり、禁煙したいですか。 タバコを止めようと思うことに嘘偽りはありませんか。

まだ読んでいますか。

ここまで読んでいただけるということは、 タバコを止めるという強い意志があなたにあるということですね。

では、どうして禁煙をしようと決めたのかをどんな紙でもいいですので、書いてください。 例えば、「最近、タバコを吸うと気分が悪くなるから」「タバコを止めないと彼女に別れると言われているから」など

書けましたか?

書けましたら、その紙を普段開けることのない引き出しなどに入れてください。 今あなたに書いてもらった紙は、もう見ることはありません。 タバコを止める理由を紙に書いたことは忘れてください。

ここがステップ1のポイントです。 ステップ1はここまでです。 お疲れ様です。

それでは、禁煙法のステップ2へとお進みください。 (注:ステップ1とステップ2との間には数日間空けてください)

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